1. Uygun ve dengeli yağ tüketin. Katı hayvansal yağlar ve trans yağlar yerine doymamış yağı yüksek bitkisel yağları ve margarinleri tercih edin. Düşük doymuş yağ ve düşük kolesterol, kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.

2. Yeterli oranda lifli (posalı) besinler tüketin.

3. Besinlerdeki kolesterole dikkat edin.  

4. Her gün bir adet Kalbim Benecol tüketin.